Goji jagode za zdravje

Goji jagode so eden najbogatejših virov antioksidantov, ki krepijo imunski sistem in med drugim preprečujejo razvoj rakavih obolenj. Za vas smo pripravili nekaj okusnih receptov, kako jih uporabiti v prehrani! 

Goji jagode v sebi skrivajo številne aminokisline, vitamine, minerale in nenasičene maščobne kisline, zato jih imenujejo tudi super hrana. Namenjene so predvsem uravnavanju krvnega pritiska, zmanjševanju ravni holesterola v krvi, razstrupljanju telesa in jeter, pripomorejo pa tudi h krepitvi odpornosti telesa med in po bolezni.

Smoothie z goji jagodami

Za izdelavo hranljivega napitka iz goji jagod potrebujete:

- 1 čajno žlico posušenih goji jagod
- 1 banano
- 1 skodelico zamrznjenega jagodičevja (jagode, robidnice …)
- 1 skodelico mandljevega mleka
- 1 žlico lanenega olja
- 1 žlico indijskih oreščkov

Navodila za pripravo:

V mešalniku zmešajte vse omenjene sestavine, po potrebi dodajte malo ledu, da bo napitek osvežilen, na koncu pa smoothie okrasite s poljubnimi jagodami. Če imate pri roki špinačo ali na primer ohrovt, ne oklevajte in ju dodajte v napitek, saj se odlično podata zraven. Pa dober tek!

Vir: bodieko.si